Rekreační cvičení

Cvičení pro děti a mládež, které nechtějí cvičit závodně. Trénink je jednou týdně 60 minut.

Rekreační aerobik

Dětský aerobik 4 - 5 let (PT)

Cvičení je zaměřené na rozvoj pohybových dovedností, rozvoj pohybové paměti, správné držení těla a cvičení s hudbou. Cvičí se formou zábavných her s pomůckami i bez nich.

Lali Jóga 4 - 6 let (LJ)

Hravé, zdravé cvičení, doplněné písničkami, básničkami a pohádkami. Dětská jóga zlepšuje koncentraci, motoriku, ohebnost, dýchání a působí na zlepšení problémů s hyperaktivitou a neklidem.

Dětský a juniorský aerobik 6 - 15 let (AE)

Aerobní cvičení zaměřené na rozvoj základních pohybových schopností, formování a správné držení těla, koordinační dovednosti. Děti se naučí základní kroky aerobiku a vnímání hudby. Součástí hodiny je gymnastika.

Gymnastika 6 – 15 let (GY)

Základní gymnastická průprava umožňuje všestranný motorický rozvoj dítěte, zlepšuje jeho obratnost, pružnost, koordinaci. Děti získají dobré pohybové základy i pro jiné sporty.

Dětský a juniorský Jumping 6 – 15 let (JU)

Bezpečné a zábavné cvičení s důrazem na hravost a přirozenost pohybu. Cvičení na speciálních trampolínkách s opěrnými madly probíhá převážně formou hry. Jumping rozvíjí u dětí pohybovou obratnost, rychlost, koordinaci, prostorové myšlení.